Wednesday, December 11, 2019
RumahMigran.com
  • News
    • Info Migran
  • Politik
  • Hiburan
  • Horor
  • Viral
  • Travel
  • Lowongan
  • Teknologi
    • Otomotif
    • Gadget
  • Event
  • Tips dan Trik
    • Keluarga
  • Lifestyle
    • Sport
    • Resep Favorit
No Result
View All Result
RumahMigran.com
Home Lifestyle

Sarapan Dengan 5 Buah di Bawah Ini, Maka Sepanjang Hari Akan Bugar

Rumah Migran by Rumah Migran
November 26, 2019
in Lifestyle
0
Sarapan Dengan Buah

Illustrasi Sarapan Dengan 5 Buah di Bawah Ini, Maka Sepanjang Hari Akan Bugar (Foto: Istimewa)

0
SHARES
7
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

RumahMigran.com – Sarapan di pagi hari sangat baik untuk meningkatkan konsentrasi dan memberikan energi terhadap tubuh supaya lebih kuat beraktivitas. Kebaikan sarapan yang lebih baik adalah dengan sarapan buah saat pagi hari, selain dapat membuat tubuh menjadi segar, hal ini juga berpengaruh pada sistem pencernaan. Manfaat positif lainnya bahkan bisa menurunkan berat badan, melancarkan saluran pencernaan dan memberi energi pada tubuh. Bahkan sebuah penelitian mengungkapkan jika mengonsumsi makanan berat saat sarapan akan menghambat oksidasi lemak sepanjang hari. Menu berat ini termasuk produk olahan hewani. Itulah sebabnya banyak orang yang setelah sarapan makanan berat, menjadi malas dan mengantuk.

Baca Juga: Pola Hidup Sehat yang Tepat Sahabat Migran Akan Panjang Umur

  • Foto: SD / Alamy Stock Photo

Pada dasarnya, sarapan merupakan hal yang penting dan tidak boleh dilewatkan. Sarapan bisa membantu meningkatkan konsentrasi. Mengonsumsi bubur, roti, oatmeal ataupun buah bisa dikonsumsi sebagai menu sarapan. Sebagai menu untuk mengawali hari, buah ternyata punya keistimewaan sendiri. Buah membantu organ tubuh untuk menjalankan fungsinya setelah beristirahat selama 8 jam. Sarapan dengan buah, akan membantu tubuh menjadi lebih segar dan bugar sepanjang hari.

Related posts

Resep Nasi Uduk Sederhana

Resep Nasi Uduk Sederhana, Untuk Ulang Tahun Si Buah Hati

December 11, 2019
Membakar Kalori Dengan Mudah

Mau Membakar Kalori Dengan Mudah? Pakai Cara Unik Berikut Ini Yang Tak Disangka!

December 10, 2019

Dikutip dari situs New Delhi Television Limited (NDTV), ahli nutrisi Dr Rupali Datta merekomendasikan beberapa buah yang bisa dikonsumsi sebelum Sahabat Migran beraktivitas. Waktu yang tepat untuk mengonsumsi buah adalah dua jam setelah bangun tidur.

  • Foto: Volodymyr Nykolyshyn / Alamy Stock Photo

Baca Juga: 3 Obat Tradisional Dari Timur Tengah Ini, Sakti Sembuhkan Aneka Penyakit

Adapun buah-buahan yang terbaik untuk dikonsumsi pada saat sarapan pagi adalah:

1. Kurma

  • Foto: Istimewa

Kurma merupakan sumber energi yang sangat baik. Jumlah energi yang terkandung dalam kurma sudah mencukupi kebutuhan tubuh manusia. Selain memiliki cukup energi, kurma juga memiliki serat yang lembut sehingga baik untuk pencernaan.

2. Semangka

  • Foto: Oksana Kukuruza / Alamy Stock Photo

Buah semangka kaya air dan baik dikonsumsi saat perut kosong. Semangka merupakan buah yang rendah kalori dan mengandung banyak elektrolit sehingga memberikan nutrisi yang cukup untuk tubuh.

Baca Juga: Ternyata Minum Air Putih Menambah Kecerdasan Loh, Sahabat Migran!

3. Pepaya

  • Foto: Sergio Monti / Alamy Stock Photo

Sama seperti semangka, pepaya juga baik dikonsumsi pada pagi hari saat perut kosong. Kandungan dalam pepaya juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh. Kolesterol jahat sudah diketahui menjadi faktor risiko gangguan jantung dan pembuluh darah.

4. Apel

  • Foto:  Vadym Drobot / Alamy Stock Photo

Satu buah apel mengandung 13 gram gula untuk membantu tubuh tetap terjaga di pagi hari. Kandungan gula dalam apel dapat menjaga tubuh agar tidak mengantuk sehingga lebih mudah berkonsentrasi di pagi hari.

Baca Juga: Manfaat Push Up Yang Dahsyat, Salah Satunya Dapat Mengencangkan Payudara

5. Jeruk Bali

  • Foto:  Volodymyr Nykolyshyn / Alamy Stock Photo

Jeruk bali memiliki aroma yang segar dan mampu membantu tubuh tetap terjaga. Menurut National Sleep Foundation, aroma jeruk secara alami memang membuat tubuh bangun secepatnya.

Bagi Sahabat Migran yang ingin mencoba membangun pola makan sehat, bisa dicoba dengan sarapan menggunakan buah. Sesuaikan juga dengan kebutuhan dan kondisi tubuh, ya. Semoga artikel ini bermanfaat, jangan lupa bagikan dengan orang terkasih.

Baca Juga: Temuan Disindir Pengacara Novel Baswedan, TGPF Disebut Canggih Cepat Dapatkan Hasil

Tags: AntioksidanBuahMakan BuahManfaat BuahManfaat Buah Untuk KesehatanSarapanSarapan BuahVitamin C
Previous Post

Festival Obon, Tradisi Memperingati Kematian Seseorang di Jepang

Next Post

Fakta Menarik Tentang Kimono Ini, Bikin Sahabat Migran Makin Cinta Jepang

Next Post
fakta kimono

Fakta Menarik Tentang Kimono Ini, Bikin Sahabat Migran Makin Cinta Jepang

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

RECOMMENDED NEWS

KPK Memanggil Wagiyo Santoso

KPK Memanggil Wagiyo Santoso, Terkait Kasus TPPU Abdul Latif

5 months ago
Kopi Jamur Yang Nikmat

Kopi Jamur Yang Nikmat Untuk Kesehatan Ada di Inggris

3 months ago
Citrawarna

Citrawarna Festival

4 months ago
Arloji Khusus Petualang

Garmin Rilis Arloji Pintar Terbaru Edisi Khusus Petualang

1 day ago

BROWSE BY TOPICS

Berita Viral BPN Prabowo Sandi Cari Kerja Cari Kerja Luar Negeri Cari Pekerjaan Celebrity Film Hollywood Gosip Selebriti Hiburan Info Kerja Info Kerja Luar Negeri Info Lowongan Kerja Inggris Jepang Kesehatan Kopi Kuala Lumpur Kuliner Kuliner Unik Liburan Liburan Ke China Lowongan Kerja Lowongan Kerja Luar Negeri Lowongan Pekerjaan Lowongan Pekerjaan Luar Negeri Makanan Makanan Enak Malaysia Mencari Kerja Minuman Pemilu Pemilu 2019 Pilpres 2019 Putusan Sidang MK Selebriti Indonesia Sengketa Pemilu Sidang MK Teknologi Tips Kesehatan Tips Memasak Travel Traveling Viral Wisata Wisata Kuliner
RumahMigran.com

Media Migran No.1 di Indonesia

Follow us on social media:

Recent News

  • Resep Nasi Uduk Sederhana, Untuk Ulang Tahun Si Buah Hati
  • Cara Download Video di Facebook Dengan Mudah Tanpa Ribet
  • Mau Membakar Kalori Dengan Mudah? Pakai Cara Unik Berikut Ini Yang Tak Disangka!

Category

  • Event
  • Gadget
  • Hiburan
  • Horor
  • Info Migran
  • Lifestyle
  • Lowongan
  • National
  • News
  • Politik
  • Resep Favorit
  • Sport
  • Teknologi
  • Tips dan Trik
  • Travel
  • Uncategorized
  • Viral

Recent News

Resep Nasi Uduk Sederhana

Resep Nasi Uduk Sederhana, Untuk Ulang Tahun Si Buah Hati

December 11, 2019
Cara Download Video di Facebook Dengan Mudah Tanpa Ribet

Cara Download Video di Facebook Dengan Mudah Tanpa Ribet

December 10, 2019

© 2019 Rumah Migran - Media Migran No. 1 di Indonesia by Triple One Global.

No Result
View All Result
  • Home
  • Politik
  • News
  • Business
  • Culture
  • National
  • Lifestyle
  • Travel
  • Opinion

© 2019 Rumah Migran - Media Migran No. 1 di Indonesia by Triple One Global.