Saturday, June 25, 2022
No Result
View All Result
RumahMigran.com
  • Berita
    • Berita Migran
    • Berita Indonesia
    • Berita Politik
  • Info Migran
    • Info Umum
    • Info Dokumen
    • Info Alamat & Nomer Penting
    • Info Medical Check Up
    • Info Kirim Uang
    • Info Pekerjaan
    • Info Belanja
    • Info Logistik
    • Info Investasi
    • Info Seputar Hukum
  • Info Negara
    • Malaysia
    • Singapore
    • Brunei Darussalam
    • Hong Kong
    • Korea Selatan
    • Jepang
    • Dubai
    • Kuwait
    • Qatar
  • Peluang Usaha
    • Kisah Inspiratif
    • Makanan & Ritel
    • Kerajinan Tangan
    • Pertanian
    • Peternakan
    • Umum
  • Tips & Gaya Hidup
    • Rohani
    • Resep Favorit
    • Kesehatan & Kecantikan
    • Keluarga & Rumah Tangga
    • Housekeeping
    • Keuangan
    • Asmara
    • Gaya Hidup
  • Populer
    • Viral
    • Kuliner
    • Hiburan
    • Misteri
    • Kriminal
  • Teknologi
    • Handphone & Gadget
    • Internet & Digital
    • Kamera & Arloji Pintar
    • Sepeda & Otomotif
  • Wisata
    • Asia
    • Australia
    • Amerika
    • Eropa
    • Afrika
  • Kurs Mata Uang
  • Opini Migran
  • Berita
    • Berita Migran
    • Berita Indonesia
    • Berita Politik
  • Info Migran
    • Info Umum
    • Info Dokumen
    • Info Alamat & Nomer Penting
    • Info Medical Check Up
    • Info Kirim Uang
    • Info Pekerjaan
    • Info Belanja
    • Info Logistik
    • Info Investasi
    • Info Seputar Hukum
  • Info Negara
    • Malaysia
    • Singapore
    • Brunei Darussalam
    • Hong Kong
    • Korea Selatan
    • Jepang
    • Dubai
    • Kuwait
    • Qatar
  • Peluang Usaha
    • Kisah Inspiratif
    • Makanan & Ritel
    • Kerajinan Tangan
    • Pertanian
    • Peternakan
    • Umum
  • Tips & Gaya Hidup
    • Rohani
    • Resep Favorit
    • Kesehatan & Kecantikan
    • Keluarga & Rumah Tangga
    • Housekeeping
    • Keuangan
    • Asmara
    • Gaya Hidup
  • Populer
    • Viral
    • Kuliner
    • Hiburan
    • Misteri
    • Kriminal
  • Teknologi
    • Handphone & Gadget
    • Internet & Digital
    • Kamera & Arloji Pintar
    • Sepeda & Otomotif
  • Wisata
    • Asia
    • Australia
    • Amerika
    • Eropa
    • Afrika
  • Kurs Mata Uang
  • Opini Migran
No Result
View All Result
RumahMigran.com
Home Tips & Gaya Hidup Kesehatan & Kecantikan

5 Cara Meningkatkan Imun Tubuh, Supaya Terhindar Dari Covid-19

Rumah Migran by Rumah Migran
August 21, 2021
in Kesehatan & Kecantikan, Tips & Gaya Hidup
0
Cara Meningkatkan Imun Tubuh

Illustrasi (Image: iStock)

0
SHARES
14
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

RumahMigran.com – Sudah berapa banyak cara meningkatkan imun tubuh yang sudah dicoba? Strategi menjaga diri dari dalam ini semakin penting di tengah tingginya kasus COVID-19 di Indonesia yang sudah mencapai 3.287.727 kasus positif per 28 Juni 2021.

Cara meningkatkan imun tubuh memegang kunci pertama dalam menjaga ketahanan badan agar tidak terserang oleh virus mematikan tersebut.

Related posts

Tips bepergian yang aman

6 Tips Aman Saat Bepergian ke Luar Negeri

June 10, 2022
Mengobati Telapak Kaki Sakit

Tips Mengobati Telapak Kaki Sakit Yang Mudah Tapi Manjur

May 30, 2022
Cara Meningkatkan Imun Tubuh
Illustrasi (Image: iStock)

Selain itu, kita harus menjalankan protokol kesehatan ketat seperti anjuran pemerintah.

Protokol kesehatan tersebut adalah menghindari kerumunan, menggunakan masker, mencuci tangan dengan air sabun yang mengalir atau memakai hand sanitizer, dan menjaga jarak.

Tak bosan kami membagikan cara meningkatkan imun tubuh sebagaimana tertulis di bawah ini:

1. Tidur cukup

Cara Meningkatkan Imun Tubuh
Illustrasi (Image: iStock)

Sederhana sekali tetapi tidak banyak yang disiplin menerapkannya. Tidur yang cukup, yang idealnya tujuh hingga delapan jam sehari untuk setiap orang dewasa banyak membantu badan terjaga kesehatannya.

Istirahat yang cukup membantu merehatkan pikiran dan badan dari lelahnya beraktivitas seharian. Tidur mengisi ulang energi untuk keesokan harinya.

Tidur juga memproduksi sitokin yang berfungsi melawan infeksi atau peradangan. Bahkan, tidur bisa menghasilkan tanggapan terhadap imun tubuh.

Baca Juga: 8 Tips Jitu Bikin Kamu Tetap Fit Selama Melaksanakan Puasa Di Bulan Ramadan

2. Rajin berolahraga

Cara Meningkatkan Imun Tubuh
Illustrasi (Image: iStock)

Badan harus terus digunakan untuk aktif bergerak. Meski kerja atu belajar dari rumah, kita harus displin berolahraga. Berolahraga merangsang kinerja antibody dan memicu sel darah putih untuk menjaga badan tetap kebal dari potensi serangan penyakit.

Carilah jenis olahraga yang sesuai kondisi stamina badan. Hindari olahraga yang terlalu berat sehingga bisa berpotensi menyebabkan cedera di tubuh.

Berolahraga bisa dilakukan bersama anggota keluarga di dalam rumah, seperti yoga, senam aerobik, hingga bermain bola basket di pekarangan.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Menu Santap Sahur, Biar Kamu Tetap Berenergi Sepanjang Hari

3. Mengonsumsi makanan kaya vitamin A dan C

Illustrasi (Image: iStock)

Alami lebih baik. Kalian dapat mulai mengganti gaya hidup lebih sehat dengan memilih makanan yang kaya vitamin A dan vitamin C.

Kedua jenis vitamin ini sangat membantu dalam menggenjot daya tahan tubuh. Contoh vitamin C bisa diperoleh dari jeruk, apel, dan jambu merah.

Sedangkan vitamin A kental pada wortel, telur ikan, dan hati ayam.

Baca Juga: Manfaat Susu Almond Yang Baik Untuk Diet dan Tangkal Radikal Bebas

4. Mengelola stress

Illustrasi (Image: iStock)

Stres adalah hal yang sulit dihindari pada zaman modern seperti sekarang.

Mengelola stress dengan baik adalah kunci agar seberat apapun tantangan dalam hidup tidak akan menggerus kekebalan tubuh kita.

Cara meningkatkan imun tubuh yang satu ini semakin penting di tengah banyaknya kabar buruk terkait pandemi ini. Informasi kematian saudara hingga tingginya kasus bisa berakibat naiknya kadar stres dalam tubuh.

Cara Meningkatkan Imun Tubuh
Illustrasi (Image: iStock)

Ada baiknya mengurangi konsumsi konten terkait COVID-19 jika perlu.

Carilah informasi hanya dari sumber terpercaya, seperti media lokal yang sudah lama berdiri hingga akun resmi pemerintah dan Badan Kesehatan Dunia.

Setelah itu, hibur diri dengan hal yang positif, seperti menonton tayangan lucu hingga mendengarkan siraman rohani agar tetap sabar dan optimis.

Baca Juga: Rasulullah SAW Ternyata Menyukai Susu Kambing, Berikut Faktanya

5. Minum air putih dua liter setiap hari

Cara Meningkatkan Imun Tubuh
Illustrasi (Image: iStock)

Kebutuhan air putih setiap orang dewasa memang berbeda-beda tetapi dua liter per hari adalah angka minimum yang sering dianjurkan pemerintah.

Semakin banyak kegiatan, semakin banyak air putih yang mesti diminum. Sebisa mungkin hindari dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh sebab badan bisa mudah lemah hingga imunitas badan melempem.

Ini bisa menjadi sasaran empuk virus apapun, termasuk virus COVID-19.

Baca Juga: Panduan Cara dan Syarat Membuat Visa Inggris

Tags: Covid-19Meningkatkan Imun TubuhPencegahan Covid-19Pola Hidup SehatTips Hidup SehatTips KesehatanVirus Corona
Previous Post

Mau Menjadi Pekerja Migran Di Malaysia, Berapa Sih Gajinya?

Next Post

5 Jenis Referensi Investasi Untuk Pekerja Migran Indonesia

Next Post
Investasi Yang Menguntungkan

5 Jenis Referensi Investasi Untuk Pekerja Migran Indonesia

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

RECOMMENDED NEWS

Kamera Saku Terbaik

Kamera Saku Terbaik Untuk Kamu Yang Hobi Travelling

1 year ago
Cara Berternak Burung Puyuh

Cara Beternak Burung Puyuh Yang Mudah Untuk Peternak Pemula

8 months ago
Mengirim Barang Dari Malaysia

Cara Mengirim Barang Dari Malaysia Ke Indonesia Dengan Pos Malaysia

2 years ago
persyaratan menjadi TKI dan TKW

Pelajari Rangkaian Persyaratan Menjadi PMI Pria dan Wanita di Luar Negeri Berikut Ini, Sesuai Dengan Peraturan Pemerintah

2 years ago

BROWSE BY TOPICS

Amerika Serikat Arab Saudi Berita Viral Cari Kerja Cari Kerja Luar Negeri Cari Pekerjaan Covid-19 Dubai Gosip Selebriti Hiburan Hong Kong Indonesia Info Kerja Luar Negeri Jepang Kesehatan Kisah Inspiratif Kopi Korea Selatan Kuala Lumpur Kuliner Liburan Lowongan Kerja Lowongan Kerja Luar Negeri Lowongan Pekerjaan Lowongan Pekerjaan Luar Negeri Makanan Malaysia Mencari Kerja Paspor Pekerja Migran Indonesia Peluang Usaha PMI PMI Malaysia Resep Masakan Singapura Teknologi Tips Kesehatan TKI Travel Traveling Travel Tips Uni Emirat Arab Viral Virus Corona Wisata
RumahMigran.com

Media Migran No.1 di Indonesia

Follow akun Social Media kami:

 

Untuk Informasi Kerjasama Iklan Silahkan Hubungi:

Phone/WhatsApp: 0811253500

Recent Posts

  • 8 Tips Sukses Membawa Kamu Kerja di Australia
  • 6 Tips Aman Saat Bepergian ke Luar Negeri
  • Pernah Jadi PMI di Hong Kong, Cerita Ridwan Kamil Saat Luncurkan Aplikasi JMSC Untuk Pekerja Migran
  • Paling Lengkap & Terbaru! Syarat & Biaya Kerja Ke Korea via Program G to G

Recent News

Cara bekerja di Australia

8 Tips Sukses Membawa Kamu Kerja di Australia

June 20, 2022
Tips bepergian yang aman

6 Tips Aman Saat Bepergian ke Luar Negeri

June 10, 2022

© 2019 Rumah Migran - Media Migran No. 1 Indonesia by Monster Group.

No Result
View All Result
  • Home
  • Info Migran
  • Berita
  • Tips & Gaya Hidup
  • Wisata
  • Peluang Usaha
  • Kurs Dollar
  • Info Alamat & Nomer Penting

© 2019 Rumah Migran - Media Migran No. 1 Indonesia by Monster Group.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In