RumahMigran.com – Kanker adalah salah satu penyakit yang mengakibatkan kematian. Meskipun bukan merupakan penyakit keturunan, kanker bisa dipengaruhi oleh faktor gaya hidup. Untuk itu, pentingnya menjaga pola hidup sehat. Tentu saja diperlukan asupan makanan pencegah kanker yang tepat sebagai nutrisi sehat untuk mencegah penyakit yang belum ada obatnya ini.
Kanker bisa dicegah dengan menerapkan pola hidup sehat salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat. Dikutip dari Program Ayo Hidup Sehat Viva(dot)co(dot)id berikut lima jenis makanan untuk mencegah kanker.
Baca Juga: Tumbuhan Okra, Si Penyelamat Penderita Diabetes Yang Mujarab
1. Kacang Tanah
Seperi yang kita ketahui bahwa kacang merupakan salah satu makanan yang baik untuk tubuh. Kandungan pada kacang dapat mencegah risiko kanker usus besar. Setidaknya konsumsi kacang tanah 2 kali seminggu dapat mengurangi risiko kanker pada wanita hingga 58 persen dan 27 persen pada pria.
2. Semua Jenis Buah Berry
Rasberry, blackberry, blueberry, strawberry, dan murberry juga bisa mencegah kanker karena buah berry mengandung antosionin pigmen yang bersifat antioksidan dan dapat mencegah penyakit kanker pada usus besar, mulut, dan tenggorokan. Konsumsi buah berry setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya. Makanan ini terbukti sebagai makanan pencegah kanker.
Baca Juga: Pemanis Alami Terbaik untuk Diet Keto dan DEBM, Berikut 5 Jenisnya
3. Tomat
Kandungan yang terdapat pada tomat dapat membantu untuk pencegahan kanker prostat. Satu porsi Tomat mentah setara dengan 150 gram vitamin A, C, K, float dan kalium.
4. Jeruk Bali Merah
Seperti buah jeruk lainnya, jeruk bali merah juga kaya akan vitamin C yang baik untuk mencegah pembentukan senyawa nitrogen yang dapat menyebabkan kanker. Jeruk bali merah dapat menurunkan risiko kanker esofagus, kanker payudara, kanker lambung, kanker usus besar, hingga kanker serviks. Jadi makanan pencegah kanker.
5. Ubi Jalar
Jenis umbi-umbian yang satu ini memiliki kandungan Antisionin yang berfungsi sebagai pencegahan tumbuhnya sel kanker usus.
Demikian tadi 5 makanan pencegah kanker yang sangat mudah didapatkan di pasar-pasar tradisional ataupun tempat perbelanjaan. Jadi untuk sehat itu sangat mahal tapi murah menjalaninya. Sekarang Anda pilih yang mana?
Baca Juga: Sejarah Bakso, Ungkapan Kasih Sayang Seorang Anak Kepada Sang Ibu
