RumahMigran.com – Kamu mempunyai keinginan diet? Beberapa jenis minuman dibawah ini yang harus dihindari penting kamu ketahu, sebab akan mengganggu kamu saat melakukan diet. Apalagi minuman itu banyak kamu konsumsi dan kamu sukai yang tanpa sadar malah membuatmu mempunyai berat berlebihan alias gemuk. Banyak upaya yang dilakukan seseorang untuk menurunkan berat badan, mulai dari olahraga, menjaga pola makan, hingga diet ketat.
Baca Juga: 5 Kuliner Ekstrem Negara China, Berani Mencoba Satu?
Bahkan banyak ahli yang mengungkapkan, kita merasa kurang kenyang atau puas meski telah mendapat asupan kalori yang berasal dari minuman, dibandingkan dengan kalori dari makanan, Sebuah penelitian di Amerika Serikat tahun 2006 mengungkap, orang yang berusia lebih dari dua tahun mengonsumsi 21 persen dari asupan kalori harian dari minuman. Padahal, di sisi lain, banyak minuman berkalori tinggi yang minim nilai gizi. Jadi, bagi kita yang ingin mengurangi berat badan, ada baiknya memperhatikan tentang beberapa jenis minuman yang harus dihindari saat hendak melakukan diet. Minuman Dihindari Melakukan Diet
Baca Juga: Hidangan Khas Macau Ini, Bersahabat dengan Lidah Orang Indonesia
Asupan makanan dan minuman yang masuk kedalam tubuh tentunya harus benar-benar diperhatikan supaya tidak salah dan diet tetap berjalan lancar. Nah 5 jenis minuman ini bikin kamu gagal diet, sebaiknya dihindari yaitu:
1. Softdrink
Minuman yang satu menjadi favorit bagi sebagian orang. Selain harganya yang terjangkau, softdrink juga sangat mudah didapatkan. Tapi bagi kamu yang sedang dalam proses menurunkan berat badan, sebaiknya hindari minuman ini ya. Soft drink mengandung kalori yang tinggi dengan nutrisi yang rendah.
2. Jus Buah dan Smoothies
Jus Buah dan Smoothies merupakan minuman yang menyehatkan, tak heran jika dua minuman ini sering dikonsumsi untuk orang yang sedang diet. Tapi ada fakta yang menarik nih Sahabat migran, karena kandungan gula alami dalam jus buah berkontribusi dalam menambah kalori yang masuk ke dalam tubuh sebaiknya hindari minuman ini ya. Atau kamu bisa konsultasi dengan dokter untuk takaran porsi yang bisa kamu minum.
Baca Juga: Mengenal Hari Kopi Internasional, Begini Sejarah Dibaliknya
3. Minuman Berenergi
Minuman yang diklaim mampu memberikan tenaga tambahan ini cukup banyak tersebar di pasaran. Tapi perlu diperhatikan bagi kamu yang sedang menjalankan program diet, sebaiknya hindari minuman berenergi ya, karena minuman ini memiliki kandungan kalori yang tinggi serta pemanis buatan dan pastinya tidak sehat untuk kamu.
Baca Juga: Masakan Rendang dan Sejarah Asal-usulnya di Indonesia
4. Kopi Olahan Kafe
Beberapa kopi olahan kafe biasanya mengandung gula dan banyak kalori. Tapi jika kamu penikmat kopi dan tidak bisa menghindari minuman ini meskipun sedang diet, sebaiknya minta secara khusus pada pembuat kopi agar gulanya dipisah.
5. Alkohol
Sangat tidak disarankan untuk kamu yang sedang diet ataupun yang sedang tidak diet. Alkohol memiliki efek samping yang tidak baik bagi kesehatan. Alkohol bisa menimbulkan gangguan pencernaan, insomnia, dan menggagalkan diet kamu.
Baca Juga: Hustler: Kisah Nyata Penari Striptis Yang Menipu Pria-pria Dari Wall Street
