Wednesday, October 4, 2023
No Result
View All Result
RumahMigran.com
  • Berita
    • Berita Migran
    • Berita Indonesia
    • Berita Politik
  • Info Migran
    • Info Umum
    • Info Dokumen
    • Info Alamat & Nomer Penting
    • Info Medical Check Up
    • Info Kirim Uang
    • Info Pekerjaan
    • Info Belanja
    • Info Logistik
    • Info Investasi
    • Info Seputar Hukum
  • Info Negara
    • Malaysia
    • Singapore
    • Brunei Darussalam
    • Hong Kong
    • Korea Selatan
    • Jepang
    • Dubai
    • Kuwait
    • Qatar
  • Peluang Usaha
    • Kisah Inspiratif
    • Makanan & Ritel
    • Kerajinan Tangan
    • Pertanian
    • Peternakan
    • Umum
  • Tips & Gaya Hidup
    • Rohani
    • Resep Favorit
    • Kesehatan & Kecantikan
    • Keluarga & Rumah Tangga
    • Housekeeping
    • Keuangan
    • Asmara
    • Gaya Hidup
  • Populer
    • Viral
    • Kuliner
    • Hiburan
    • Misteri
    • Kriminal
  • Teknologi
    • Handphone & Gadget
    • Internet & Digital
    • Kamera & Arloji Pintar
    • Sepeda & Otomotif
  • Wisata
    • Asia
    • Australia
    • Amerika
    • Eropa
    • Afrika
  • Kurs Mata Uang
  • Opini Migran
  • Berita
    • Berita Migran
    • Berita Indonesia
    • Berita Politik
  • Info Migran
    • Info Umum
    • Info Dokumen
    • Info Alamat & Nomer Penting
    • Info Medical Check Up
    • Info Kirim Uang
    • Info Pekerjaan
    • Info Belanja
    • Info Logistik
    • Info Investasi
    • Info Seputar Hukum
  • Info Negara
    • Malaysia
    • Singapore
    • Brunei Darussalam
    • Hong Kong
    • Korea Selatan
    • Jepang
    • Dubai
    • Kuwait
    • Qatar
  • Peluang Usaha
    • Kisah Inspiratif
    • Makanan & Ritel
    • Kerajinan Tangan
    • Pertanian
    • Peternakan
    • Umum
  • Tips & Gaya Hidup
    • Rohani
    • Resep Favorit
    • Kesehatan & Kecantikan
    • Keluarga & Rumah Tangga
    • Housekeeping
    • Keuangan
    • Asmara
    • Gaya Hidup
  • Populer
    • Viral
    • Kuliner
    • Hiburan
    • Misteri
    • Kriminal
  • Teknologi
    • Handphone & Gadget
    • Internet & Digital
    • Kamera & Arloji Pintar
    • Sepeda & Otomotif
  • Wisata
    • Asia
    • Australia
    • Amerika
    • Eropa
    • Afrika
  • Kurs Mata Uang
  • Opini Migran
No Result
View All Result
RumahMigran.com
Home Tips & Gaya Hidup

3 Manfaat Yoga Bagi Orang Sakit, Yang Perlu Kamu Tahu

Rumah Migran by Rumah Migran
November 3, 2019
in Tips & Gaya Hidup
0
Manfaat Yoga Bagi Orang

Illustrasi olahraga Yoga (Foto: Istimewa)

0
SHARES
55
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

RumahMigran.com – Yoga merupakan salah satu olahraga atau aktivitas olah tubuh dan pikiran yang fokus kepada kekuatan, fleksibilitas dan pernapasan untuk meningkatkan kualitas mental dan fisik. Manfaat Yoga Bagi orang banyak, tidak hanya membantu tubuh menjadi lebih segar dan bugar, tetapi juga dapat membantu mengendalikan stres dan mengurangi rasa gelisah. Yoga memiliki beragam jenis dan gerakan. Bagi Kamu yang baru mencoba yoga, mungkin Kamu akan sedikit bingung menentukan jenis yoga apa yang cocok untukmu.

Baca Juga: 5 Jenis Kacang Mahal ini Punya Segudang Manfaat Buat Tubuh

Related posts

Gejala cacar monyet

Pengertian Penyakit Cacar Monyet, Penyebab dan Pencegahannya

September 14, 2022
dividen dan saham

Mengenal Dividen: Pengertian, Jenis, dan Bagaimana Cara Menghitungnya

August 23, 2022
Manfaat Yoga Bagi Orang
Ricka Ratna bisa sembuh dari kanker dengan rutin melakukan Yoga (Foto: Kompas)

Namun perlu Kamu tahu, Yoga tidak hanya diperuntukkan bagi orang sehat. Pasien penderita penyakit kronis pun bisa terbantu jika mengikuti olahraga ini. Yoga diyakini bisa membantu seseorang melawan penyakitnya.

Dikutip dari laman kompas(dot)com, seorang instruktur yoga, Ricka Ratna menceritakan pengalaman pribadinya melawan penyakit kanker yang dideritanya dengan melakukan yoga.

Nah, berikut tiga manfaat yoga bagi orang yang menderita penyakit kronis:

1. Pernapasan

Manfaat Yoga Bagi Orang
Foto: Alamy

Orang dengan penyakit kanker, kerap kali mengalami sesak napas. Yoga mempelajari cara bernapas dengan benar. Jadi ketika penderita penyakit tersebut sedang sesak napas, dia bisa mengatur pola napas nya dengan lebih baik. Tentu saja, ritme mengatur napas ini disesuaikan dengan kondisi si penderita sakit. Jika tidak bisa melakukan gerakan dengan indera tubuhnya, maka dia dapat melakukannya dengan berbaring santai tanpa tekanan dan gangguan.

Baca Juga: 14 Manfaat‌ ‌Shea‌ ‌Butter‌ ‌Untuk Kecantikan Kulit Manusia

2. Gerakan

Manfaat Yoga Bagi Orang
Foto: Alamy

Selain cara bernapas, yoga juga mengajarkan cara melatih menggerakan otot tubuh dengan benar. Jadi, kita bisa menentukan cara duduk yang nyaman, berbaring yang nyaman, hingga bangun dari posisi tidur yang benar. Yoga juga melatih peserta untuk tidak menyakiti diri sendiri. Misal, melakukan gerakan-gerakan yang malah akan membuat otot-otot di persendian menjadi sakit dan nyilu.

3. Mengurangi Stres

Foto: Alamy

Salah satu manfaat yoga adalah mengurangi stres. Saat yoga peserta akan melakukan meditasi untuk mengurangi stres. Meditasi mengajarkan untuk menerima diri sendiri, sabar, dan ikhlas dengan keadaan dan kondisi yang sedang dialami.

Baca Juga: 4 Fakta Kebaikan’Ngemil’ Yang Tidak Banyak Orang Tahu

Manfaat Yoga Bagi Orang
Foto: Alamy

Ketika latihan yoga di rumah pun sebaiknya Kamu tidak melakukan gerakan yang sulit. Lakukanlah gerakan sederhana sesuai dengan kondisi dan kemampuan saja. Bahkan bila perlu bikinlah gerakan yang paling mudah, seperti duduk di tepi tempat tidur kita sambil melakukan peregangan samping.

Secara umum kunci aman latihan yoga ketika sakit adalah dengan melakukannya secara hati-hati. Melakukan gerakan yoga yang sulit dan berat akan menyebabkan stres pada tubuh kita, sehingga dapat menekan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Buku Kisah Tanah Jawa: Rahasia di Balik Cerita Para Lelembut

Tags: BandungKesehatan RohaniMeditasiRangganisRicka RatnaTips dan TrikTips KesehatanYoga
Previous Post

5 Jenis Kacang Mahal ini Punya Segudang Manfaat Buat Tubuh loh!

Next Post

4 Restoran Khas Indonesia Yang Buka di Melbourne, No.2 Nama Kawasan di Jaksel

Next Post
Restoran Indonesia Buka Melbourne

4 Restoran Khas Indonesia Yang Buka di Melbourne, No.2 Nama Kawasan di Jaksel

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

RECOMMENDED NEWS

Visa Kerja Malaysia

Ternyata Kerja di Malaysia Pakai Visa Pasca Kuliah Bisa Lho!

3 years ago
Tips Backpacking Ke London

Backpacking ke London Cukup Sepuluh Jutaan, Apa Benar? Ini Rincian Buktinya

2 years ago
Syarat Mendirikan Usaha Franchise

Syarat Mendirikan Usaha Franchise untuk Memenangkan Persaingan

1 year ago
Tradisi Ucapan Hari Raya

5 Tradisi Ucapan Hari Raya Idul Fitri dari Berbagai Dunia

2 years ago

BROWSE BY TOPICS

Amerika Serikat Arab Saudi Berita Viral Cari Kerja Cari Kerja Luar Negeri Cari Pekerjaan Covid-19 Dubai Gosip Selebriti Hong Kong Indonesia Info Kerja Luar Negeri Jepang Kesehatan Kisah Inspiratif Kopi Korea Selatan Kuala Lumpur Kuliner Liburan Lowongan Kerja Lowongan Kerja Luar Negeri Lowongan Pekerjaan Lowongan Pekerjaan Luar Negeri Luar Negeri Makanan Malaysia Mencari Kerja Pekerja Migran Indonesia Peluang Usaha PMI PMI Malaysia PMI Sukses Resep Masakan Singapura Teknologi Tips Kesehatan TKI Travel Traveling Travel Tips Uni Emirat Arab Viral Virus Corona Wisata
RumahMigran.com

Media Migran No.1 di Indonesia

Follow akun Social Media kami:

FacebookInstagram

 

Untuk Informasi Kerjasama Iklan Silahkan Hubungi:

Phone/WhatsApp: 0811253500

Recent Posts

  • (no title)
  • Pengertian Penyakit Cacar Monyet, Penyebab dan Pencegahannya
  • 10 Restoran Halal di Korea Selatan untuk Jaminan Kenyamanan Turis Muslim
  • 15 Rekomendasi Lokasi Wisata di Korea Selatan yang Instagramable

Recent News

Aturan Imigrasi Selandia Baru

January 18, 2023
Gejala cacar monyet

Pengertian Penyakit Cacar Monyet, Penyebab dan Pencegahannya

September 14, 2022

© 2019 Rumah Migran - Media Migran No. 1 Indonesia by Monster Group.

No Result
View All Result
  • Home
  • Info Migran
  • Berita
  • Tips & Gaya Hidup
  • Wisata
  • Peluang Usaha
  • Kurs Dollar
  • Info Alamat & Nomer Penting

© 2019 Rumah Migran - Media Migran No. 1 Indonesia by Monster Group.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In