Wednesday, January 27, 2021
No Result
View All Result
RumahMigran.com
  • Berita
    • Berita Migran
    • Berita Indonesia
    • Berita Politik
  • Info Migran
    • Info Umum
    • Info Dokumen
    • Info Medical Check Up
    • Info Alamat & Nomer Penting
    • Info Kirim Uang
    • Info Pekerjaan
    • Info Belanja
    • Info Logistik
    • Info Seputar Hukum
  • Info Negara
    • Malaysia
    • Singapore
    • Brunei Darussalam
    • Hong Kong
    • Korea Selatan
    • Jepang
    • Dubai
    • Qatar
    • Kuwait
    • Saudi Arabia
  • Peluang Usaha
    • Inspirasi Sukses
    • Makanan & Ritel
    • Kerajinan Tangan
    • Pertanian
    • Peternakan
  • Tips & Gaya Hidup
    • Siraman Rohani
    • Resep Favorit
    • Kecantikan & Kesehatan
    • Keluarga & Rumah Tangga
    • Keuangan
    • Asmara
    • Gaya Hidup
  • Populer
    • Viral
    • Kuliner
    • Misteri
    • Kriminal
  • Teknologi
    • Handphone & Gadget
    • Internet & Komputer
    • Kamera & Arloji Pintar
    • Sepeda & Otomotif
  • Wisata
    • Asia
    • Australia
    • Amerika
    • Eropa
    • Afrika
  • Berita
    • Berita Migran
    • Berita Indonesia
    • Berita Politik
  • Info Migran
    • Info Umum
    • Info Dokumen
    • Info Medical Check Up
    • Info Alamat & Nomer Penting
    • Info Kirim Uang
    • Info Pekerjaan
    • Info Belanja
    • Info Logistik
    • Info Seputar Hukum
  • Info Negara
    • Malaysia
    • Singapore
    • Brunei Darussalam
    • Hong Kong
    • Korea Selatan
    • Jepang
    • Dubai
    • Qatar
    • Kuwait
    • Saudi Arabia
  • Peluang Usaha
    • Inspirasi Sukses
    • Makanan & Ritel
    • Kerajinan Tangan
    • Pertanian
    • Peternakan
  • Tips & Gaya Hidup
    • Siraman Rohani
    • Resep Favorit
    • Kecantikan & Kesehatan
    • Keluarga & Rumah Tangga
    • Keuangan
    • Asmara
    • Gaya Hidup
  • Populer
    • Viral
    • Kuliner
    • Misteri
    • Kriminal
  • Teknologi
    • Handphone & Gadget
    • Internet & Komputer
    • Kamera & Arloji Pintar
    • Sepeda & Otomotif
  • Wisata
    • Asia
    • Australia
    • Amerika
    • Eropa
    • Afrika
No Result
View All Result
RumahMigran.com
Home Tips & Gaya Hidup

3 Manfaat Yoga Bagi Orang Sakit, Yang Perlu Kamu Tahu

Rumah Migran by Rumah Migran
December 27, 2019
in Tips & Gaya Hidup
0
Manfaat Yoga Bagi Orang

Illustrasi olahraga Yoga (Foto: Istimewa)

0
SHARES
37
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

RumahMigran.com – Yoga merupakan salah satu olahraga atau aktivitas olah tubuh dan pikiran yang fokus kepada kekuatan, fleksibilitas dan pernapasan untuk meningkatkan kualitas mental dan fisik. Manfaat Yoga Bagi orang banyak, tidak hanya membantu tubuh menjadi lebih segar dan bugar, tetapi juga dapat membantu mengendalikan stres dan mengurangi rasa gelisah. Yoga memiliki beragam jenis dan gerakan. Bagi Kamu yang baru mencoba yoga, mungkin Kamu akan sedikit bingung menentukan jenis yoga apa yang cocok untukmu.

Baca Juga: 5 Jenis Kacang Mahal ini Punya Segudang Manfaat Buat Tubuh

Related posts

Cara Ruqyah Tempat Usaha

Mau Tempat Usaha Jadi Laris Dan Terhindar Gangguan Ghoib? Diruqyah Saja!

January 23, 2021
Cara Mendapatkan Pasangan Bule

Inilah 7 Cara Manjur, Supaya Kamu Mendapatkan Pasangan Bule

January 21, 2021
Manfaat Yoga Bagi Orang
Ricka Ratna bisa sembuh dari kanker dengan rutin melakukan Yoga (Foto: Kompas)

Namun perlu Kamu tahu, Yoga tidak hanya diperuntukkan bagi orang sehat. Pasien penderita penyakit kronis pun bisa terbantu jika mengikuti olahraga ini. Yoga diyakini bisa membantu seseorang melawan penyakitnya.

Dikutip dari laman kompas(dot)com, seorang instruktur yoga, Ricka Ratna menceritakan pengalaman pribadinya melawan penyakit kanker yang dideritanya dengan melakukan yoga.

Nah, berikut tiga manfaat yoga bagi orang yang menderita penyakit kronis:

1. Pernapasan

Manfaat Yoga Bagi Orang
Foto: Alamy

Orang dengan penyakit kanker, kerap kali mengalami sesak napas. Yoga mempelajari cara bernapas dengan benar. Jadi ketika penderita penyakit tersebut sedang sesak napas, dia bisa mengatur pola napas nya dengan lebih baik. Tentu saja, ritme mengatur napas ini disesuaikan dengan kondisi si penderita sakit. Jika tidak bisa melakukan gerakan dengan indera tubuhnya, maka dia dapat melakukannya dengan berbaring santai tanpa tekanan dan gangguan.

Baca Juga: 14 Manfaat‌ ‌Shea‌ ‌Butter‌ ‌Untuk Kecantikan Kulit Manusia

2. Gerakan

Manfaat Yoga Bagi Orang
Foto: Alamy

Selain cara bernapas, yoga juga mengajarkan cara melatih menggerakan otot tubuh dengan benar. Jadi, kita bisa menentukan cara duduk yang nyaman, berbaring yang nyaman, hingga bangun dari posisi tidur yang benar. Yoga juga melatih peserta untuk tidak menyakiti diri sendiri. Misal, melakukan gerakan-gerakan yang malah akan membuat otot-otot di persendian menjadi sakit dan nyilu.

3. Mengurangi Stres

Foto: Alamy

Salah satu manfaat yoga adalah mengurangi stres. Saat yoga peserta akan melakukan meditasi untuk mengurangi stres. Meditasi mengajarkan untuk menerima diri sendiri, sabar, dan ikhlas dengan keadaan dan kondisi yang sedang dialami.

Baca Juga: 4 Fakta Kebaikan’Ngemil’ Yang Tidak Banyak Orang Tahu

Manfaat Yoga Bagi Orang
Foto: Alamy

Ketika latihan yoga di rumah pun sebaiknya Kamu tidak melakukan gerakan yang sulit. Lakukanlah gerakan sederhana sesuai dengan kondisi dan kemampuan saja. Bahkan bila perlu bikinlah gerakan yang paling mudah, seperti duduk di tepi tempat tidur kita sambil melakukan peregangan samping.

Secara umum kunci aman latihan yoga ketika sakit adalah dengan melakukannya secara hati-hati. Melakukan gerakan yoga yang sulit dan berat akan menyebabkan stres pada tubuh kita, sehingga dapat menekan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Buku Kisah Tanah Jawa: Rahasia di Balik Cerita Para Lelembut

Tags: BandungKesehatan RohaniMeditasiRangganisRicka RatnaTips dan TrikTips KesehatanYoga
Previous Post

5 Jenis Kacang Mahal ini Punya Segudang Manfaat Buat Tubuh loh!

Next Post

4 Restoran Khas Indonesia Yang Buka di Melbourne, No.2 Nama Kawasan di Jaksel

Next Post
Restoran Indonesia Buka Melbourne

4 Restoran Khas Indonesia Yang Buka di Melbourne, No.2 Nama Kawasan di Jaksel

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

RECOMMENDED NEWS

Biaya Hidup di Singapura

Berapa Sebenarnya, Biaya Hidup Tinggal di Singapura? Cari Tahu Di Sini!

5 months ago
transfer uang

Transfer Uang Dari Arab Saudi Ke Indonesia, Prosesnya Cepat Sampai

1 year ago
tempat belanja murah kuala lumpur

9 Tempat Belanja Barang Murah di Kuala Lumpur, Dari Baju Hingga Perhiasan Ala India

11 months ago
Sayuran Untuk Diet

7 Sayuran ini Bisa Membantu Kamu Untuk Melakukan Diet

1 year ago

BROWSE BY TOPICS

Berita Viral Cari Kerja Cari Kerja Luar Negeri Cari Pekerjaan Film Hollywood Gosip Selebriti Info Kerja Info Kerja Luar Negeri Info Lowongan Kerja Jepang Kesehatan Kopi Korea Selatan Kuala Lumpur Kuliner Kuliner Unik Lowongan Kerja Lowongan Kerja Luar Negeri Lowongan Pekerjaan Lowongan Pekerjaan Luar Negeri Makanan Makanan Enak Malaysia Mencari Kerja Minuman Paspor Peluang Usaha Pemilu 2019 PMI Resep Masakan Selebriti Indonesia Singapura Smartphone Teknologi Tips Dapur Tips Kesehatan Tips Memasak TKI Transfer Uang Travel Traveling Viral Virus Corona Wisata Wisata Kuliner
RumahMigran.com

Media Migran No.1 di Indonesia

Follow akun Social Media kami:

 

Untuk Informasi Kerjasama Iklan Silahkan Hubungi:

Phone/WhatsApp: 081315693332

Recent Posts

  • Pernah Bangkrut Ratusan Juta, Mantan PMI Malaysia Ini Sukses Buka Bisnis Kuliner Lobster Bareng Isteri
  • UU Cipta Kerja Sangat Menguntungkan Karyawan Kontrak Ternyata, Begini Penjelasannya
  • Sumarwini Bahagia Dapat Pulang Ke Jember, Setelah 8 Tahun Dipenjara dan Kena Hukuman Cambuk Di Saudi
  • Mau Tempat Usaha Jadi Laris Dan Terhindar Gangguan Ghoib? Diruqyah Saja!

Recent News

Pengusaha Lobster Mantan PMI

Pernah Bangkrut Ratusan Juta, Mantan PMI Malaysia Ini Sukses Buka Bisnis Kuliner Lobster Bareng Isteri

January 27, 2021
UU Cipta Kerja

UU Cipta Kerja Sangat Menguntungkan Karyawan Kontrak Ternyata, Begini Penjelasannya

January 25, 2021

© 2019 Rumah Migran - Media Migran No. 1 di Indonesia by Monster Group.

No Result
View All Result
  • Home
  • Info Migran
  • Berita
  • Tips & Gaya Hidup
  • Wisata

© 2019 Rumah Migran - Media Migran No. 1 di Indonesia by Monster Group.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In