RumahMigran.com – Meskipun terbilang pedas, cabai punya banyak manfaat untuk kesehatan. Hampir setiap negara memiliki jenis cabai tersendiri. Di Indonesia sendiri cabai sering digunakan bahan utama masakan. Di Indonesia, cabai sering digunakan sebagai bahan utama masakan, seperti sambal, balado, dan masih banyak lagi. cabai hijau punya tempat tersendiri bagi pecinta masakan pedas. Jenis cabai juga sangat beragam. Mulai dari cabai yang berukuran kecil seperti cabai rawit, hingga yang berbentuk unik seperti Cherry Bomb. Padahal disamping itu, manfaat cabai hijau kesehatan sangat banyak untuk tubuh kita. Tetapi sebenarnya berapakah banyak cabai yang harus kita konsumsi.
Baca Juga: 12 Cara Meracik Kopi Supaya Lebih Sehat Dan Nikmat
Cabai memang sudah menjadi salah satu bumbu wajib yang hampir selalu ada di setiap menu masakan nusantara. Jenis cabai yang digunakan pun bermacam-macam, ada cabai merah, cabai rawit, dan juga cabai hijau. Kalau bicara soal cabai merah atau cabai rawit, kita pasti sudah akrab dengan deretan manfaat yang akan kita dapatkan dari mengkonsumsi dua cabai yang paling sering digunakan dalam berbagai jenis masakan itu. Tapi bagaimana dengan cabai hijau? Dari berbagai jenis cabai, cabai hijau memiliki tempat tersendiri bagi para pecinta cabai dan masakan pedas.
Tak sedikit orang yang menggap bahwa makan cabai akan membuat perut terasa sakit. Faktanya, mengonsumsi cabai dengan porsi pas justru bermanfaat bagi kesehatan loh. Cabai hijau merupakan salah satu jenis cabai yang cukup jarang untuk dikonsumsi. Hal ini mungkin karena citarasa cabai hijau yang tidak sepedas kedua jenis cabai lainnya. Walau begitu, cabai hijau ternyata memiliki 7 manfaat untuk kesehatan yang luar biasa untuk tubuh kita.
Baca Juga: Sejarah Bakso, Ungkapan Kasih Sayang Seorang Anak Kepada Sang Ibu
Berikut ini 14 manfaat cabai hijau untuk kesehatan tubuh manusia:
1. Kaya Nutrisi
Cabai hijau mengandung magnesium, iron, potassium, berbagai vitamin dari A, B, C, E dan P, dan serat. Selain itu, cabai hijau juga mengandung kapsaisin, stimulant yang berperan sebagai anti kanker, anti peradangan, dan anti epileptik.
2. Kaya Kalsium
Cabai Hijau mengandung kalsium yang tidak boleh diremehkan. Kalsium dalam cabai hijau mampu memproduksi sel darah baru.
3. Antioksidan
Vitamin A, B, dan C yang terkandung dalam cabai hijau menjadi sumber antioksidan yang baik untuk tubuh. Kandungan ini bisa memperbaiki kerusakan jaringan yang disebabkan oleh bakteri jahat.
Baca Juga: 21 Jenis Minuman Teh Khas Negara di Dunia Yang Kamu Harus Tahu
4. Mengurangi Peradangan
Kandungan antioksidan dalam cabai hijau dipercaya ampuh meredakan rasa sakit dan bengkak di tulang yang diakibatkan oleh peradangan, seperti penyakit rematik, asteoarthritis dan asrthritis.
5. Mencegah Infeksi
Kandungan yang miliki cabai hijau juga bisa untuk mencegah infeksi yang disebabkan oleh bakteri, seperti infeksi usus besar dan herpes zoster.
6. Meningkatkan Imunitas
Vitamin C dan B6 berperan penting dalam peningkatan imunitas tubuh sehingga tubuh lebih kebal terhadap berbagai penyakit.
Baca Juga: Sejarah Asal-Usul Mengenai Soto dan Varian Macamnya di Indonesia
7. Menjaga Kesehatan Pernapasan
Cabai hijau juga mengandung phytonutrient yang mampu memberikan efek relaksasi pada sistem pernapasan dan melindungi paru-paru.
8. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Kalsium yang dimiliki cabai hijau cukup tinggi sehingga baik untuk meningkatkan produksi sel darah baru.
9. Menjaga Kesehatan Mata dan Penglihatan
Vitamin A yang tersimpan dalam cabai hijau sangat baik untuk meningkatkan kemampuan penglihatan dan mengurangi risiko penyakit katarak.
Baca Juga: 12 Cara Meracik Kopi Supaya Lebih Sehat Dan Nikmat
10. Melancarkan Pencernaan
Cabai hijau juga mengandung serat yang cukup tinggi sehingga mampu membantu tubuh untuk membersihkan usus besar dari sisa-sisa makanan.
11. Menurunkan Berat Badan
Cabai hijau juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan karena sistem pencernaan yang lancar akan meningkatkan metabolisme dalam tubuh, sehingga kemampuan membakar lemak dalam tubuh juga akan meningkat.
12. Menenangkan Perasaan
Cabai hijau juga bermanfaat untuk kesehatan mental. Kapsanin yang terkandung di dalamnya mampu memberikan efek anti depresan dan mampu menjaga perasaan dan emosi tetap positif.
Baca Juga: Sejarah Bakso, Ungkapan Kasih Sayang Seorang Anak Kepada Sang Ibu
13. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan phytonutrient pada cabai hijau mampu untuk meredakan masalah di kulit wajah seperti masalah jerawat dan keriput.
14. Baik untuk Kesehatan Rambut
kandungan silikon dan vitamin C yang dimiliki cabai hijau juga mampu meningkatkan sirkulasi darah yang ada di folikel rambut.
Baca Juga: Pulau Boneka Di Meksiko, Yang Bikin Bulu Kuduk Kamu Merinding
