RumahMigran.com – Tumbuhan Okra merupakan salah satu jenis sayuran dengan tekstur lunak dan berlendir. Tumbuhan Okra yang memiliki nama biologis Hibiscus Escules Abelmoschus esculentus ini biasanya tumbuh di negara dengan iklim tropis, seperti India, Timur Tengah, Asia dan tentunya Indonesia. Tumbuhan Okra disebut oleh beberapa pakar sebagai penyelamat penderita diabetes, karena kandungan gizi dan anti oksidan di dalamnya sangat ampuh melawan virus penyebab diabetes.
Faktanya, sayuran okra memiliki kandungan zat yang terbukti dapat mengatasi penyakit seperti diabetes. Berdasarkan hasil penelitian yang telah diuji secara klinis, okra ternyata memiliki efek positif dalam mengontrol gula darah. Tentu saja dengan penemuan itu, banyak ahli menyimpulkan jika memang tumbuhan okra dapt menjadi penyelamat penderita penyakit diabetes melalui jalan alami.
Baca Juga: Percaya Diri Dengan Kulit Kaki Nan Indah, Berikut 5 Tips Merawatnya
Nilai Gizi
Dikutip dari Natural News, Okra memiliki kandungan vitamin A, C, Kalsium, Zat Besi, lemak, kanji, tiamin, dan riboflavin. Selain itu, mineral, vitamin, antioksidan catechin, epicatechin, procyanidin B1 dan B2, rutin serta quercetin juga terkandung dalam sayuran yang biasa dimanfaatkan sebagai olahan makanan oleh Timur Tengah ini.
Mengobati Diabetes
Bukti bahwa okra mengandung sifat anti diabetes bukan sekedar isapan jempol belaka, setelah dilakukan beberapa studi vivo (hewan) dan vitro (laboratorium) menunjukan bahwa okra adalah sumber makanan penurun glusoka yang kuat.
Pada tahun 2011, Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences melakukan sebuah penelitan dan uji coba pada beberapa tikus penderita diabetes, kemudian mereka diberi makan kacang tanah dan biji okra kering, setelah 10 hari beberapa tikus tersebut mengalami penurunan kadar glusoka pada darahnya.
Diluar penelitian, banyak orang yang berbagi pengalaman mengenai penurunan kadar gula darah setelah mengonsumsi sari potongan okra yang direndam dalam air selama semalaman pada pagi hari.
Baca Juga:Cara Melangsingkan Tubuh Dengan Minum 3 Khasiat Jus Ini
Menurunkan Kolesterol
Tak hanya membantu menurunkan gula darah, ternyata okra juga dipercaya ampuh untuk menurunkan kolesterol dan trigliserinda.
Cara Mengola Okra Sebagai Obat Herbal
Ingin mengola Okra sebagai obat herbal? yuk simak cara membuatnya
- Cuci 4-5 okra berukuran sedang
- Potong sedikit ujung okra dan belah menjadi dua bagian
- Masukan Okra ke dalam wadah
- Tuangkan air mineral ke dalam wadah berisi okra
- Rendam okra selama 8 – 24 jam
- Peras Okra yang direndam pastikan tidak ada getah yang tersisa, kemudian buang ampasnya.
- Air rendaman okra siap dikonsumsi
Baca Juga: 6 Fakta Kasus Predator Anak Yang Dihukum Kebiri Kimia
