RumahMigran.com – Virus corona terus menyebar dengan ganasnya di seluruh penjuru dunia. Bahkan, corona telah menjadi bencana internasional. Bagi Sahabat Migran yang berencana bepergian entah dengan tujuan penting tertentu, tidak perlu khawatir berlebihan, sebab kalian dapat melakukan tips aman bepergian berikut ini.
Berdasarkan rekomendasi dari Ikatan Dokter Indonesia (IDI) bersama Persatuan Dokter Paru Indonesia (PDPI) memberikan rekomendasi terkait kebersihan diri untuk menangkal virus corona.
Tips aman untuk bepergian berikut ini setidaknya, menjadi salah satu solusi Sahabat Migran yang hendak bepergian karena menjalankan tugas atau pergi melakukan aktivitas penting yang diinginkan.
1. Selalu Menggunakan Masker
Pada saat beraktivitas di luar ruangan, disarankan untuk selalu memakai masker. Pakailah masker yang baru dan bersih, jika sudah terasa sesak buanglah. Sahabat Migran dapat menggunakan masker kain untuk mengakali ketiadaan masker sensitif. Sebab, masker kain dapat dicuci ulang.
2. Jangan Berbagi Makanan
Meskipun berbagi itu adalah perbuatan mulia, namun pada saat musim corona seperti ini, disarankan untuk tidak berbagi makanan kepada orang lain terutama berbagi peralatan makan, seperti gelas dan sendok.
Termasuk juga peralatan mandi, terutama handuk. Selalu mencuci tangan menggunakan sabun cuci tangan anti bakteri dan menggunakan air mengalir sebelum dan sesudah makan.
Usahakan untuk selalu membawa cairan antiseptik dan hand sanitizer untuk pencegahan kuman.
3. Usahakan Selalu Tenang dan Tidak Cemas
Menurut pakar psikologi Enlightmind, Alvieni Angelica, mengatakan bahwa perasaan takut, cemas dan sedih akan mempermudah penyakit menghinggapi manusia.
Dalam kondisi cemas, takut dan sedih, maka akan terjadi perubahan pada kerja organ seseorang seperti napas menjadi lebih pendek, jantung berdebar kencang, tangan menjadi dingin dan lain sebagainya.
4. Rutin Cek Kesehatan dan Suhu Badan
Meski sedang tidak bekerja alias libur, tidak ada salahnya untuk rutin melakukan pemeriksaan kesehatan diri. Selama bepergian, alangkah baiknya jika Sahabat Migran selalu membawa alat pengukur suhu tubuh untuk terus memantau kondisi suhu badan Kalian.
5. Minum Vitamin dan Suplemen
Mencegah penularan corona, tidak hanya selalu menjaga kebersihan tubuh dan mencuci tangan saja. Diperlukan asupan vitamin tambahan untuk memperkuat imun tubuh. Karena, kita tidak tahu apakah pola makan yang kita jalankan sudah cukup benar dalam menyimpan kandungan gizi yang tinggi. Untuk itu asupan vitamin cukup penting untuk menambah kekuatan imun tubuh.
6. Perhatikan Imbauan dan Travel Warning
Salah satu hal penting lainnya saat bepergian adalah selalu memantau status keamanan tempat yang akan kita tuju. Hal tersebut dilakukan supaya Sahabat Migran mengetahui perihal informasi apakah tempat yang akan kita tuju aman dari penyebaran corona.
Sedangkan travel warning merupaka imbauan dari pemerintah yang bersangkutan (yang mengeluarkan imbauan tersebut) supaya warganya tidak melakukan aktivitas bepergian ke negara yang di maksud atau dicekal.
7. Selalu Berdoa dan Memohon Keselamatan Kepada Tuhan YME
Terakhir, apapun usaha kita tidak akan berhasil dan diridhoi oleh Tuhan, jika kita tidak berdo’a dan memohon keselamatan kepada-Nya. Selama bepergian, selalu panjatkan do’a kepada Tuhan Yang Maha Esa dari marabahaya dan segala bencana.
Berikut ini do’a dalam agama Islam untuk memohon perlindungan dari bahaya dan penyakit di manapun berada.
A’uudzu bika Allahumma Innii Wal Junuuni Minal Baroshi Wa Min Sayyi-il Asqoom Wal Judzaami. (Hr. Abu Dawud). Artinya“Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari penyakit belang, gila, kusta, dan segala penyakit yang buruk/mengerikan lainnya”.