RumahMigran.com – Sudah pernahkah kamu mendengar atau mencoba susu almond? Susu almond sendiri terkenal di kalangan para pelaku hidup sehat. Ada banyak sekali manfaat susu almond yang bisa kamu dapatkan jika mengonsumsinya secara rutin dan teratur.
Almond merupakan keluarga kacang-kacangan yang diketahui mempunyai berjuta manfaat bagi tubuh dan kesehatan manusia. Mengonsumsi susu almond secara rutin di rumah juga bisa menjadi rekomendasi yang lebih sehat jika dibandingkan dengan meminum susu sapi.
Susu almond menjadi satu dari sekian banyak produk olahan almond paling popular karena memiliki tekstur dan rasa yang khas.
Minuman yang satu ini juga bisa dijadikan sebagai alternatif susu hewani yang dipercaya lebih sehat dan aman bagi personal yang intoleran terhadap kandungan laktosa.
Susu almond sendiri kaya akan mineral dan vitamin. Adapun beberapa vitamin yang terkandung di dalamnya adalah vitamin E, fosfor, vitamin D, kalsium, riboflavin, magnesium, dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Rasulullah SAW Ternyata Menyukai Susu Kambing, Berikut Faktanya
Jika kamu adalah pengikut program diet vegan, maka susu almond ini merupakan pilihan yang tepat untukmu.
Dan ini dia beberapamanfaat susu almond yang dapat kamu rasakan jika mengonsumsinya secara teratur :
1. Membantu Menstabilkan Gula Darah Di Dalam Tubuh
Susu almond yang disajikan tanpa pemanis tambahan (buatan) tentu tidak akan menyebabkan terjadinya lonjakan kadar gula darah bila diminum. Sehingga susu almond ini juga merupakan pilihan yang tepat untuk para penderita diabetes.
Manfaat susu almond yang cukup terkenal memang adalah bagaimana susu ini mampu menstabilkan gula darah di dalam tubuh manusia.
2. Mengendalikan Berat Badan
Jika kamu kini sedang menjalani diet dan mulai bosan dengan menu yang itu-itu saja, susu almond mungkin dapat menjadi referensi yang tepat untukmu.
Manfaat kedua dari minuman yang satu ini adalah bahwa susu almond rendah akan kalori dan gula sehingga saat dikonsumsi, tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan.
Sebaliknya, jika kamu meminum susu almond secara rutin, hal tersebut justru akan membantu menjaga berat badanmu yang ideal. Perlu diketahui bahwa almond tinggi asam lemak tak jenuh akan membantumu mengendalikan berat badan.
Baca Juga: Puasa Takut Mulut Bau? Jangan Khawatir, Usir Dengan Mengonsumsi 5 Makanan Berikut Ini!
3. Menyehatkan Jantung
Susu almond mengandung lemak sehat dalam jumlah yang cukup banyak. Kandungan asam lemak yang dibawa oleh susu ini layaknya asam lemak tak jenuh tunggal atau asam lemak tak jenuh ganda yang tentunya sangat bermanfaat bagi kesehatan jantungmu.
Meminum susu almond setiap hari akan dapat membantumu menurunkan kolesterol buruk dan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh. Sehingga Kesehatan jantungpun akan lebih terjaga.
4. Menangkal Radikal Bebas
Susu almond juga merupakan sumber vitamin E yang baik. Vitamin E di dalam susu ini umumnya larut dalam lemak yang diperlukan untuk melindungi sel-sel di dalam tubuh dari kerusakan yang diakibatkan oleh masuknya radikal bebas.
Melihat banyak sekali manfaat dari susu almond, tertarikkah kamu mencoba minuman menyehatkan yang satu ini?
5. Menguatkan Tulang
Susu almond tinggi kandungan kalsium dan vitamin D. Konsumsi susu almond secara rutin akan membantu menjaga tulang kuat dan sehat.
Asupan kalsium juga bermanfaat mengurangi risiko patah tulang dan osteoporosis. Sedangkan vitamin D berperan penting dalam memaksimalkan penyerapan kalsium oleh tubuh.
Baca Juga: Solusi Merapihkan Gigi Tanpa Behel dan Rasa Sakit, Pakai RATA Yang Bikin Gigi Rapih Dengan Cepat
6. Mengurangi Risiko Penyakit Alzheimer
Ternyata susu almond berguna untuk memperlambat perkembangan gangguan neurodegeneratif yang dapat menyebabkan penyakit Alzheimer. Menurut penelitian, vitamin E dapat meningkatkan performa mental dan mengurangi risiko penyakit Alzheimer.
Bagaimana? Setelah kamu mengetahui manfaat yang terkandung di dalam susu almond, sekarang kamu harus rajin minum susu ini ya demi menjaga kesehatan tubuh kamu dan mendapat manfaatnya yang luar biasa.
