RumahMigran.com – Masyarakat Indonesia termasuk penggemar minuman kopi. Berbagai manfaat kopi bagi tubuh membuat banyak yang mengonsumsi minuman jenis ini. Di antaranya adalah membuat badan segar dan pikiran fokus, terutama di pagi hari.
Hanya saja, ada yang belum mendapatkan manfaat kopi bagi tubuh mereka secara maksimal. Yang ada justru mengantuk dan bukannya meningkatkan energi untuk bekerja. Berikut kami bagikan langkah untuk memaksimalkan kegunaan kopi sebagaimana kami ambil dari The Healthy.
1. Beri Sedikit Pemanis
Banyak yang memasukkan banyak gula atau sirup perasa. Hal ini malah membuat manfaat kopi bagi tubuh kurang maksimal. Karenanya, beri pemanis secukupnya supaya manfaat kopi yang optimal bisa dirasakan oleh tubuh.
Baca Juga: 8 Tips Jitu Bikin Kamu Tetap Fit Selama Melaksanakan Puasa Di Bulan Ramadan
2. Ganti Susu Sapi Dengan Susu Dari Tanaman
Penambahan susu sapi pada kopi bisa menimbulkan rasa ngantuk. Lebih baik ganti dengan susu yang berasal tanaman agar kopi lebih bertenaga saat diminum. Pada akhirnya, badan akan lebih berenergi.
3. Memilih Kopi Decaffeinated
Apabila kalian hanya ingin mengonsumsi kopi untuk bersantai, pilihlah jenis kopi atau decaffeinated. Kopi yang biasa disebut sebagai kopi decaf ini hanya mengandung sedikit sekali kafein.
Cara untuk menghilangkan kafein dari biji kopi pada tipe kopi ini adalah dengan memakai air dan pelarut organik atau karbondioksida. Sebagai akibatnya, kopi ini mempunyai rasa lebih ringan dan aroma lebih encer dibandingkan kopi berkafein pada umumnya.
Tentunya ini bisa menjadi pilihan juga bagi yang kurang suka mengkonsumsi kopi berkafein normal lantaran kendala pada perut mereka.
Baca Juga: Kamu Harus Tahu! Manfaat, Dosis, dan Efek Samping Obat Laxing
4. Batasi Minum Kopi Dalam Sehari
Idealnya adalah satu atau dua gelas kopi hitam agar manfaat kopi buat tubuh maksimal. Jika terlalu sering justru mengurangi dampak positif kopi buat badan.
5. Tidur Setelah Minum Kopi
Mungkin terdengar unik, tetapi lebih baik tidur segera setelah mengkonsumsi kopi saat siang hari. Setelahnya, kalian bisa merasakan badan lebih segar dan bertenaga setelah tidur tersebut.
