RumahMigran.com – Tren hidup sehat tengah meningkat belakangan ini. Menjaga pola makan, memilih makanan dan minuman, hingga olahraga rutin. Salah satu minuman pelengkap gaya hidup sehat yang kaya manfaat adalah minuman yang disebut infused water.
Infused water adalah air mineral yang dicampur dengan berbagai macam potongan buah-buahan segar, sayuran, herbal, ataupun rempah- rempah.
Sahabat Migran bisa membuat minuman ini di rumah. Tidak ada buah khusus untuk membuat infused water. Pilihan bahan dapat disesuaikan dengan apa yang disukai.
Baca Juga: Wah! Ada Yogurt Daun Kelor, Ternyata Bagus Banget Untuk Turunkan Kadar Lemak dan Garam
Foto: Elena Veselova / Alamy Stock Photo
Apa saja sih manfaatnya? yuk simak:
- Membuat minum lebih banyak.
- Infused water menghidrasi tubuh lebih baik.
- Melancarkan metabolisme tubuh.
- Cara mudah mendapat nutrisi.
- Alternatif untuk yang tidak suka jus.
- Membuat tubuh bergerak lebih cepat.
- Mengurangi rasa lapar.
- Mencegah batu ginjal.
Dibanding mengonsumsi kopi, teh, ataupun minuman ringan yang tinggi gula dan kafein, infused water bisa dijadikan pilihan minuman yang lebih sehat. Dengan mengonsumsi infused water, maka Sahabat Migran dapat mendapatkan dua manfaat sekaligus.
Baca Juga: Khasiatnya Mujarab, Daun Singkong Selain Cegah Penyakit Dapat Mengobati Stroke
Foto: Pixel-shot / Alamy Stock Photo
Pertama asupan cairan dapat terpenuhi. Kedua, kebutuhan vitamin dan nutrisi dari sayuran serta buah-buahan yang disukai terpenuhi.
Dalam memilih buah dan sayuran, harus memilih bahan yang tepat. Sebelum digunakan sebagai bahan infused water, buah dan sayuran tersebut harus dicuci terlebih dahulu.
Pilihlah buah dan sayuran yang segar serta hanya menggunakan air yang matang. Minuman kesehatan ini memang dipercaya
Baca Juga: Sarapan Dengan 5 Buah di Bawah Ini, Maka Sepanjang Hari Akan Bugar
Foto: Pixel-shot / Alamy Stock Photo
Dalam membuat minuman sehat itu, Sahabat Migran dapat memilih jenis buah seperti jeruk, lemon, stroberi, mangga, jeruk nipis, apel, atau buah apapun yang Sahabat Migran sukai.
Buah-buahan ini dapat pula ditambah dengan rempah-rempah atau herbal seperti daun mint, jahe, kayu manis, dan sereh.
Nah, dalam menikmati infused water, Sahabat Migran dapat membawa botol infused water khusus, yang didesain supaya buah dan air terpisah, sehingga akan nyaman saat meminumnya. Selamat mencoba!
