Wednesday, October 4, 2023
No Result
View All Result
RumahMigran.com
  • Berita
    • Berita Migran
    • Berita Indonesia
    • Berita Politik
  • Info Migran
    • Info Umum
    • Info Dokumen
    • Info Alamat & Nomer Penting
    • Info Medical Check Up
    • Info Kirim Uang
    • Info Pekerjaan
    • Info Belanja
    • Info Logistik
    • Info Investasi
    • Info Seputar Hukum
  • Info Negara
    • Malaysia
    • Singapore
    • Brunei Darussalam
    • Hong Kong
    • Korea Selatan
    • Jepang
    • Dubai
    • Kuwait
    • Qatar
  • Peluang Usaha
    • Kisah Inspiratif
    • Makanan & Ritel
    • Kerajinan Tangan
    • Pertanian
    • Peternakan
    • Umum
  • Tips & Gaya Hidup
    • Rohani
    • Resep Favorit
    • Kesehatan & Kecantikan
    • Keluarga & Rumah Tangga
    • Housekeeping
    • Keuangan
    • Asmara
    • Gaya Hidup
  • Populer
    • Viral
    • Kuliner
    • Hiburan
    • Misteri
    • Kriminal
  • Teknologi
    • Handphone & Gadget
    • Internet & Digital
    • Kamera & Arloji Pintar
    • Sepeda & Otomotif
  • Wisata
    • Asia
    • Australia
    • Amerika
    • Eropa
    • Afrika
  • Kurs Mata Uang
  • Opini Migran
  • Berita
    • Berita Migran
    • Berita Indonesia
    • Berita Politik
  • Info Migran
    • Info Umum
    • Info Dokumen
    • Info Alamat & Nomer Penting
    • Info Medical Check Up
    • Info Kirim Uang
    • Info Pekerjaan
    • Info Belanja
    • Info Logistik
    • Info Investasi
    • Info Seputar Hukum
  • Info Negara
    • Malaysia
    • Singapore
    • Brunei Darussalam
    • Hong Kong
    • Korea Selatan
    • Jepang
    • Dubai
    • Kuwait
    • Qatar
  • Peluang Usaha
    • Kisah Inspiratif
    • Makanan & Ritel
    • Kerajinan Tangan
    • Pertanian
    • Peternakan
    • Umum
  • Tips & Gaya Hidup
    • Rohani
    • Resep Favorit
    • Kesehatan & Kecantikan
    • Keluarga & Rumah Tangga
    • Housekeeping
    • Keuangan
    • Asmara
    • Gaya Hidup
  • Populer
    • Viral
    • Kuliner
    • Hiburan
    • Misteri
    • Kriminal
  • Teknologi
    • Handphone & Gadget
    • Internet & Digital
    • Kamera & Arloji Pintar
    • Sepeda & Otomotif
  • Wisata
    • Asia
    • Australia
    • Amerika
    • Eropa
    • Afrika
  • Kurs Mata Uang
  • Opini Migran
No Result
View All Result
RumahMigran.com
Home Tips & Gaya Hidup Kesehatan & Kecantikan

4 Tips Sehat Di Saat Ramadan Supaya Tidak Telat Sahur

Rumah Migran by Rumah Migran
October 14, 2021
in Kesehatan & Kecantikan, Tips & Gaya Hidup
0
Tips Tidak Telat Sahur

Illustrasi (Image: iStock)

0
SHARES
15
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

RumahMigran.com – Melewatkan sahur menjadi salah satu masalah umum saat berpuasa karena malas bangun sangat pagi. Dalam artikel ini, kami akan membagikan empat tips supaya kalian tidak telat bangun untuk sahur di kala Ramadan dan agar stamina selama puasa Ramadhan tetap segar dan kuat.

Menjalankan tips supaya tidak telat menjalankan sahur penting agar setiap muslim mempunyai amunisi kuat menjalankan ibadah puasa, seperti bekerja dan belajar. Santapan saat sahur inilah yang menjadi sumber energi sehingga asupan nutrisi yang sehat mutlak adanya.

Related posts

Gejala cacar monyet

Pengertian Penyakit Cacar Monyet, Penyebab dan Pencegahannya

September 14, 2022
dividen dan saham

Mengenal Dividen: Pengertian, Jenis, dan Bagaimana Cara Menghitungnya

August 23, 2022
Tips Tidak Telat Sahur
Illustrasi (Image: iStock)

Tanpa makanan dan minuman saat sahur yang memadai, badan bisa lemas atau dehidrasi sepanjang hari. Dampak negatif yang lain adalah cenderung makan berlebih saat buka puasa sehingga berat badan justru bertambah. Berikut tips tidak telat sahur yang kami ambil dari Gulf News:

Baca Juga: Perhatikan Hal Berikut Saat Melakukan Olahraga Dikala Berpuasa

1. Makan sewajarnya saat berbuka puasa

Illustrasi (Image: iStock)

Kebanyakan muslim makan berlebih saat bedug Maghrib mulai berkumandang. Makan yang seperti “balas dendam” ini berdampak kurang baik. Perut terasa kurang nyaman saat tidur dan terasa masih kenyang jelang waktu sahur.

Oleh sebab itu, tips pertama adalah kelolalah pola makan saat puasa. Konsumsi menu takjil untuk mengembalikan energi secara perlahan saat berbuka puasa. Lanjutkan dengan menyantap setengah makan malam setelah shalat Maghrib lalu habiskan seusai sholat Isya dan tarawih.

Baca Juga: Hati-hati! Jangan Pernah Makan 9 Makanan Berikut Ini, Saat Perut Kamu Kosong

2. Sediakan makanan sahur sehat yang disukai

Tips Tidak Telat Sahur
Illustrasi (Image: iStock)

Siapkan menu untuk sahur sebelum tidur. Pilih menu makanan yang disukai dan menggugah selera. Hal kecil ini dapat memotivasi untuk bangun menyantap sahur.

3. Tidur lebih awal

Illustrasi (Image: iStock)

Selain mengatur pola makan, tips tidak telat sahur berkait erat dengan jam tidur. Berpuasa selama bulan Ramadhan memang mengubah kegiatan mayoritas muslim. Ada yang memilih lebih aktif setelah berbuka puasa. Akhirnya, jam tidur bergeser lebih larut sehingga kesiangan untuk bangun sahur.

Contoh pola tidur baru bisa berupa tidur di atas jam 12 malam lalu bangun jam 3 pagi. Tidur kembali dilakukan pukul 5 pagi. Cara ini malah membuat badan merasa lelah. Cobalah untuk tidur pukul 10 malam lalu bangun jam 3 pagi. Pergeseran ini akan membuat badan lebih bugar saat waktu sahur tiba.

Baca Juga: 5 Manfaat Kopi Yang Optimal, Bagi Tubuh Manusia

4. Letakkan alarm jauh dari tempat tidur

Illustrasi (Image: iStock)

Terdengar sepele tetapi cukup berpengaruh. Mayoritas orang menaruh jam alarm dekat tempat tidur. Hal tersebut sebenarnya kurang baik sebab dengan gampang akan menekan tombol “tunda” atau menghentikan suara alarm. Akibatnya, mudah untuk segera tidur kembali.

Sedangkan bila meletakkannya jauh dari ranjang, mau tidak mau harus melangkah menghentikan bunyi nyaring jam tersebut. Jangan lupa untuk segera bersiap memakan sahur setelah mematikan alarm tersebut.

Baca Juga: 4 Tips Sederhana Yang Manjur Mengurangi Keluhan Lelah Bekerja

5. Berolahraga teratur

Tips Tidak Telat Sahur
Illustrasi (Image: iStock)

Tips tidak telat sahur terkait dengan olahraga teratur. Berolahraga teratur dapat meningkatkan mutu tidur dengan cara terlelap lebih cepat. Olahraga teratur masih tetap bisa dilakukan meski kondisi fisik saat bulan Ramadhan memang tidak sebugar di bulan selain itu. Cukup cari jenis olahraga yang ringan sebelum atau sesudah berbuka puasa. 

Baca Juga: Belajar Tentang Investasi Properti dan Jenisnya untuk Memulai Kebebasan Finansial
Tags: Hukum Puasa Tanpa SahurMenu SahurSahurSahur KesianganTelat SahurTelat Sahur Saat RamadanTips Agar Tidak Telat Sahur Saat Puasa Ramadan
Previous Post

Akhir Tragis Christopher Wilder, Pria Berjuluk "Pembunuh Ratu Kecantikan" Yang Tewas Di Tangan Pistolnya Sendiri!

Next Post

Alami 9 Gejala Berikut Ini? Awas, Bisa Jadi Tandanya Kamu Harus Berhenti Makan Pedas!

Next Post
Tanda Berhenti Makan Pedas

Alami 9 Gejala Berikut Ini? Awas, Bisa Jadi Tandanya Kamu Harus Berhenti Makan Pedas!

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

RECOMMENDED NEWS

Syarat Bekerja Ke Korsel

Minat Jemput Rezeki di Negeri Ginseng? Baca Syarat dan Tahapan Bekerja Ke Korsel Berikut ini!

2 years ago
Makan Burger Bikinan Sendiri

Asyik Nih, Di Meat Up Cafe Kamu Bisa Makan Burger Bikinan Sendiri Lho!

4 years ago
Arswendo Atmowiloto Meninggal

Kabar Duka! Arswendo Atmowiloto, Sang Seniman Nyentrik Pencipta Keluarga Cemara Meninggal Dunia

4 years ago
Cara Mengendalikan Emosi Diri

7 Tips Untuk Mengendalikan Emosi Dalam Diri, Supaya Menjadi Pribadi Yang Makin Matang

3 years ago

BROWSE BY TOPICS

Amerika Serikat Arab Saudi Berita Viral Cari Kerja Cari Kerja Luar Negeri Cari Pekerjaan Covid-19 Dubai Gosip Selebriti Hong Kong Indonesia Info Kerja Luar Negeri Jepang Kesehatan Kisah Inspiratif Kopi Korea Selatan Kuala Lumpur Kuliner Liburan Lowongan Kerja Lowongan Kerja Luar Negeri Lowongan Pekerjaan Lowongan Pekerjaan Luar Negeri Luar Negeri Makanan Malaysia Mencari Kerja Pekerja Migran Indonesia Peluang Usaha PMI PMI Malaysia PMI Sukses Resep Masakan Singapura Teknologi Tips Kesehatan TKI Travel Traveling Travel Tips Uni Emirat Arab Viral Virus Corona Wisata
RumahMigran.com

Media Migran No.1 di Indonesia

Follow akun Social Media kami:

FacebookInstagram

 

Untuk Informasi Kerjasama Iklan Silahkan Hubungi:

Phone/WhatsApp: 0811253500

Recent Posts

  • (no title)
  • Pengertian Penyakit Cacar Monyet, Penyebab dan Pencegahannya
  • 10 Restoran Halal di Korea Selatan untuk Jaminan Kenyamanan Turis Muslim
  • 15 Rekomendasi Lokasi Wisata di Korea Selatan yang Instagramable

Recent News

Aturan Imigrasi Selandia Baru

January 18, 2023
Gejala cacar monyet

Pengertian Penyakit Cacar Monyet, Penyebab dan Pencegahannya

September 14, 2022

© 2019 Rumah Migran - Media Migran No. 1 Indonesia by Monster Group.

No Result
View All Result
  • Home
  • Info Migran
  • Berita
  • Tips & Gaya Hidup
  • Wisata
  • Peluang Usaha
  • Kurs Dollar
  • Info Alamat & Nomer Penting

© 2019 Rumah Migran - Media Migran No. 1 Indonesia by Monster Group.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In