RumahMigran.com – Pilek dan demam menjadi dua jenis penyakit yang lazim menghinggapi siapapun saat suhu cepat berubah seperti sekarang. Jika terserang, berikut cara meredakan pilek dan demam secara alami alias tanpa mengonsumsi obat apapun.
Pilek dan demam dapat sembuh dengan sendirinya dengan memakai kekuatan badan sendiri. Virus menyerang badan saat lemah. Gejala terkena pilek dan demam mudah ditengarai. Hidung berair, tenggorokan yang sakit, batuk, hidung mampet dan sakit kepala merupakan gejala demam. Meski tampak ringan, lebih baik segera sadari lalu tangani sebelum menjadi kronis.
Cara meredakan pilek dan demam tanpa obat
Gampang dan manjur. Berikut cara mengurangi sakit pilek dan demam secara alami sebagaimana kami ambil dari The Health Site.
Baca Juga: Alami 9 Gejala Berikut Ini? Awas, Bisa Jadi Tandanya Kamu Harus Berhenti Makan Pedas!
1. Memperbanyak Istirahat dan Minum
Terkena pilek dan demam sebenarnya indikasi badan membutuhkan istirahat yang lebih banyak dari biasanya. Oleh karenanya, perbanyak istirahat, terutama tidur. Tidur yang cukup menjadi obat terbaik atas seluruh masalah kesehatan badan. Dengan tidur yang cukup, badan menjadi lebih maksimal dalam melawan virus yang menyerangnya. Bagaimana bisa demikian? Prosesnya, saat tidur, level stres dapat berkurang sehingga tubuh menjadi lebih efisien dalam melawan virus. Jika memaksa berkegiatan, tubuh malah semakin lemah sehingga memperlambat penyembuhan.
Selain itu, perbanyaklah meminum air putih, jus atau sup. Saat pilek dan demam, badan berisiko mengalami dehidrasi. Sehingga, pastikan asupan cairan memadai sehingga badan lebih kuat dalam melawan virus. Sebab jika terkena dehidrasi, badan akan susah melawan virus. Pilihlah minuman yang baik bagi lambung sehingga memberi manfaat ekstra, yakni memberi nutrisi ke tubuh.
Baca Juga: Hentikan Aktivitas Mengelupas Kulit Mati Pada Bibir, Bisa Memicu Tumor Loh!
2. Sering Berkumur dan Hirup Uap
Sakit di tenggorokan merupakan gejala awal demam. Solusinya, berkumurlah memakai air garam yang bermanfaat menurunkan peradangan dan iritasi di tenggorokan. Fungsi lainnya, menghilangkan lendir berlebih dan rasa kering di tenggorokan. Cukup campurkan setengah sendok teh garam pada air untuk meraup faedah tersebut.
Sementara itu, menghirup uap secara tepat berfungsi melegakan diri dari hidung yang mampet. Lakukan ini minimal dua kali dalam sehari. Bila perlu, tambahkan minyak esensial pada air yang dihirup. Saat menghirup uap, jangan lupa menutup mata untuk menghindari iritasi.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Buruk Bikin Kamu Cepat Tua, Mana yang Sudah Dilakukan?
3. Menyalakan Humidifier
Cara meredakan pilek dan demam ketiga adalah dengan menyalakan humidifier. Humidifier adalah alat pelembab udara yang bekerja dengan cara menyemprotkan uap air ke udara. Dengan humidifier, pernapasan bisa menjadi lebih lega dan nyaman. Ini bisa mengantisipasi terjadinya pilek dan demam yang umumnya menyerang saat udara kering. Saat udara kering, iritasi bisa menjadi lebih buruk akibat sakit tenggorokan, batuk, dan hidung tersumbat.
Dari ke-3 cara meredakan pilek secara alami di atas, mana yang sudah sering dipraktekkan, Sahabat Migran?
